Mãng Viên Kính, Mãng Viên Thổ Tức Thuật, hai môn công pháp này kết hợp, chính là công pháp đặt nền móng của Tam Hà Bang.

Đây là một phương pháp luyện thể, có thể giúp thân thể tu luyện đến viên mãn, từ đó có thể trùng kích cảnh giới nội gia chân trí.

Màng da, gân cốt, ngũ tạng, đều sẽ được tu luyện!

Đương nhiên, môn công pháp này rất yếu kém, thậm chí có thể nói là đứng cuối danh sách trong rất nhiều công pháp luyện thể, công dụng duy nhất của nó, chính là tạo nền móng vững chắc cho người học mà thôi.

Loại công pháp tên Mãng Viên Công này tu luyện rất chậm chạp, dù cho có chăm chỉ tu hành, thiên phú loại tốt, nếu như muốn tu luyện đến đại thành, cũng cần ít nhất vài chục năm mới được.